[Fitness Rezept]
Sophia Thiel’s Bircher Müsli mit Beeren und Mandeln

Sophia Thiel's Bircher Müsli

Ich bin im Overnight Oats, Porridge und Haferflockenwahn! Es ist wie eine Sucht. Jeden Morgen gibt es nun gesunde Haferprodukte. Brot habe ich momentan fast verbannt. Aber ich kenne meine Phasen und das ändert sich bestimmt auch wieder. Aber ich muss sagen, mit einem Baby sind Overnight Oats einfach perfekt. Einmal zubereitet und ich kann 3x morgens was Leckeres essen und muss nur die Kühlschranktür öffnen. Perfekt, schnell und yumyum. Freu dich auf mindestens 5 tolle Rezepte in den nächsten Wochen. Heute zeige ich dir Sophia Thiel’s Bircher Müsli mit Beeren und Mandeln….

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[Proteinbombe]
Sophia Thiel Ofenporridge mit Himbeeren aus der Shape 2019

Sophia Thiel Ofenporridge mit Himbeeren aus der Shape 2019

Wirklich viele Frühstücksideen findet man hier auf dem Blog noch nicht. Das habe ich aber vor zuändern und möchte dir mehr Ideen für Morgens zeigen. Heute zeige ich dir das Sophia Thiel Ofenporridge mit Himbeeren aus der Shape 2019, das ich nach gebacken habe. Die Proteinbombe hält sehr lange satt und ist für eine Diät gut geeignet.

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[Fitness Rezept]
Sophia Thiel Mittelmeerquiche aus der SHAPE Januar 2019

Sophia Thiel – leichte Mittelmeerquiche aus der SHAPE 2019

Ja ich hab mir die Shape gekauft. Zum allerersten Mal in meinem Leben. Ich kann es selbst kaum fassen. Aber wie ihr wisst, stehe ich nun mal auf die Rezepte von Sophia Thiel. Ich  habe alle drei Bücher und so muss auch die erste SHAPE aus 2019 her. Heute habe ich die Sophia Thiel Mittelmeerquiche aus der SHAPE Januar 2019 nach gebacken und ich bin mal wieder begeistert…

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[Lowcarb Rezept]
Sophia Thiel Eiweißbrot mit Schoko-Haselnuss-Aufstrich

Sophia Thiel Schoko-Haselnuss-Aufstrich

Ich hatte euch ja versprochen, den Blog wieder mit mehr Lowcarb-Rezepten bzw. mit Broten und Frühstücksalternativen zu füllen. Und deshalb beginnt das Neue Jahr mit einem, bzw. gleich zwei leckeren Rezepten. Ganz in dem Sinne, die fetten Jahre sind vorbei, womit ich natürlich Weihnachten und Silvester meine. Das letzte Brot-Rezept in meinem Blog war übrigens das Jamie Oliver Proteinbrot. Heute geht’s weiter mit der Sportikone Sophia Thiel. Nachgebacken habe ich das Sophia Thiel Eiweißbrot und den Schoko-Haselnuss-Aufstrich. Beide Rezepte findet ihr in dem Kochbuch „Einfach schlank und fit“…

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