Verschlagwortet: Proteinbombe

Weight Watchers herzhafte Waffeln mit Skyr, Schinken und Käse 2

Weight Watchers herzhafte Waffeln mit Skyr, Schinken und Käse

Süße Weight Watchers Skyr Waffeln mit Bananen habe ich dir bereits vor langer Zeit gezeigt. Heute gibt es eine etwas andere Variante. Hast du schon mal Weight Watchers herzhafte Waffeln mit Skyr, Schinken und Käse gemacht? Nein? Dann musst du diese Waffeln mit Schinken und Käse unbedingt nachbacken!

Meal Prep Idee Sophia Thiel Bircher Müsli mit Beeren 2

Meal Prep Idee: Sophia Thiel Bircher Müsli mit Beeren

Ich bin im Overnight Oats, Porridge und Haferflockenwahn! Nicht für mich, sondern für meine Kinder. Es ist wie eine Sucht. Jeden Morgen gibt es nun gesunde Haferprodukte. Brot brauche ich momentan nicht kaufen. Gerade mit Kindern sind Overnight Oats einfach perfekt. Einmal zubereitet und du kannst 3x morgens was Leckeres essen und musst nur die Kühlschranktür öffnen. Heute gibt es eine wundervolle Meal Prep Idee: Sophia Thiel Bircher Müsli mit Beeren.

WW Skyr Kuchen mit Null Punkten 6

WW Skyr Kuchen mit Null Punkten in schwarz und weiß – Weight Watchers

Ich verbringe ja jeden Tag einige Minuten (manchmal auch Stunden) auf Pinterest. Dort finde ich mittlerweile bald ausschließlich meine Inspirationen für neue Blogberichte, Ideen und Rezepte. Vor ein paar Tagen habe ich einen WW Skyr Kuchen entdeckt und mir gedacht, den muss ich einfach nachmachen. Null Punkte und so lecker! Ein einfacher Rührteig, wenige Zutaten und los geht’s!

Fitness Tomaten-Zucchiniquiche mit Haferflockenboden und Skyr 14

Fitness Tomaten-Zucchiniquiche mit Haferflockenboden und Skyr

Hast du noch Zucchini und Tomaten aus deinem Garten übrig und weißt du so langsam nicht mehr, was du kochen sollst? Dann habe ich die Idee! Mach doch einfach mal eine Fitness Quiche! Weil Gemüsekuchen so lecker sind und lange satt machen zeige ich dir heute eine Tomaten-Zucchiniquiche mit Haferflockenboden und Skyr…

Lowcarb Mexiko Salat mit Bohnen, Kichererbsen, Paprika und Feta 4

Lowcarb Mexiko Salat mit Bohnen, Kichererbsen, Paprika und Feta

Ja ich weiß, schon wieder ein Salat! Aber zum Grillen passt nun mal Salat perfekt. Außerdem passt es auch in meine derzeitige Lowcarb-Ernährung passt. Der Lowcarb Mexiko Salat mit Kichererbsen ist wieder ein Blitzrezept, denn du brauchst für die Zubereitung nur 5-10 Minuten! Dieser Salat ist schnell zubereitet, das kann jeder. Und ein Hingucker auf jedem Salatbuffet ist er auch…

Tomaten-Feta-Salat mit Kichererbsen 2

Tomaten-Feta-Salat mit Kichererbsen – eine wahre Proteinbombe!

Schon wieder ein Salat! Ja warum auch nicht! Im Sommer grillen wir häufig und dazu gibt es immer irgendeinen Salat. Und weil Grillen und Salat perfekt in die Lowcarb-Ernährung passt, gibt es immer noch etwas Käse dazu, damit ich auch satt werde. Letzte Woche habe ich euch meinen Melonen-Feta-Salat mit Gurke gezeigt, heute gibt es einen Tomaten-Feta-Salat mit Kichererbsen. Es ist wieder ein Blitzrezept, denn du brauchst für die Zubereitung nur 5-10 Minuten! Dieser Salat ist schnell zubereitet, das kann jeder. Und ein Hingucker auf jedem Salatbuffet ist er auch…

Proteinbombe! Fitness Spargelquiche mit Haferflockenboden und Skyr 5

Proteinbombe! Fitness Spargelquiche mit Haferflockenboden und Skyr

Letztes Jahr hatte ich dir die Mittelmeerquiche von Sophia Thiel gezeigt, die ich nach gebacken hatte. Ich war von dem Haferflockenboden so begeistert, dass ich ihn kurzerhand nochmal gebacken habe. Diesmal gibt es ihn mit Spargel und Rucola. Perfekt als leichtes Frühlingsrezept und perfekt als Ergänzung für deine Diät. Schau sie dir an, meine Fitness Spargelquiche mit Haferflockenboden und Skyr…

Leichter Quicheteig Zucchini-Tomatenquiche 20

Leichter Quicheteig: Zucchini-Tomatenquiche mit Rotwein von Louis M. Martini

Grundsätzlich esse ich persönlich ja ketogen. Aber Ausnahmen bestätigen die Regel und ab und zu lege ich gerne Tage ein, an denen es leichte Küche, aber mit mehr Kohlenhydraten gibt. Heute zeige ich dir, wie man eine fettarme Zucchini-Tomatenquiche macht. Und das Rezept für leichter Quicheteig kannst du dir direkt abspeichern, denn diesen kannst du immer wieder machen und unterschiedlich belegen.