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Proteinbombe! Fitness Spargelquiche mit Haferflockenboden und Skyr 5

Proteinbombe! Fitness Spargelquiche mit Haferflockenboden und Skyr

Letztes Jahr hatte ich dir die Mittelmeerquiche von Sophia Thiel gezeigt, die ich nach gebacken hatte. Ich war von dem Haferflockenboden so begeistert, dass ich ihn kurzerhand nochmal gebacken habe. Diesmal gibt es ihn mit Spargel und Rucola. Perfekt als leichtes Frühlingsrezept und perfekt als Ergänzung für deine Diät. Schau sie dir an, meine Fitness Spargelquiche mit Haferflockenboden und Skyr…

Fitness Tomaten-Zucchiniquiche mit Haferflockenboden und Skyr 12

Fitness Tomaten-Zucchiniquiche mit Haferflockenboden und Skyr

Hast du noch Zucchini und Tomaten aus deinem Garten übrig und weißt du so langsam nicht mehr, was du kochen sollst? Dann habe ich die Idee! Mach doch einfach mal eine Fitness Quiche! Weil Gemüsekuchen so lecker sind und lange satt machen zeige ich dir heute eine Tomaten-Zucchiniquiche mit Haferflockenboden und Skyr…

Kürbisquiche mit Hack und Feta 2

Wieder eine Fitnessquiche – Kürbisquiche mit Hack und Feta

Ich finde meine Fitness-Quiche-Rezepte einfach genial. Und so habe ich sie diesmal mit frischem Blattspinat und Lachs belegt. Die Kürbisquiche mit Hack, Feta, Haferflocken und Skyr ist eine wahre Proteinbombe und ganz einfach zu machen. Ich zeige dir Step-by-Step wie das geht…

Kürbisbrei selber machen in der Krups iPrep&Cook Minischüssel 4

Kürbisbrei selber machen in der Krups iPrep&Cook Minischüssel

Wow nun steuert meine Kleine schnurstracks auf ein halbes Jahr zu. Die Zeit vergeht viel zu schnell. Seit ein paar Wochen isst sie Mittags nun sogar schon ein paar Löffel Obst- oder Gemüsebrei. Nicht immer, aber sehr häufig koche ich diesen selber. Nun habe ich die Krups iPrep&Cook Minischüssel ausprobiert und zeige euch, wie man das Babyset nutzen kann…

Lowcarb Invertzucker für cremiges Lowcarb Erdbeereis 8

Lowcarb Invertzucker für cremiges Lowcarb Erdbeereis

Heute hab ich ein geniales Rezept für den Sommer für euch. Eisrezepte tummeln sich ja mittlerweile schon einige hier im Blog. Auch Lowcarb Eis habe ich euch schon vorgestellt. Aber damit das Eis noch cremiger wird, habe ich eigenen Lowcarb Invertzucker hergestellt. Die Meisten kennen Invertzucker wohl auch als Glukosesirup und er macht Eis cremiger. Die Herstellung ist simple…