[Proteinbombe]
Wieder eine Fitnessquiche – Kürbisquiche mit Hack und Feta
Ich finde meine Fitness-Quiche-Rezepte einfach genial. Und so habe ich sie diesmal mit frischem Blattspinat und Lachs belegt. Die Kürbisquiche mit Hack, Feta, Haferflocken und Skyr ist eine wahre Proteinbombe und ganz einfach zu machen. Ich zeige dir Step-by-Step wie das geht…
[Lowcarb Rezept]
Erdbeer Rhabarber Nicecream schmeckt wirklich immer
Gesundes Eis selber machen ist so einfach. Du musst nur Obst kaufen und ein paar Stunden vorher planen. Dann zauberst du dir in ein paar Minuten leckere Erdbeer Rhabarber Nicecream. Gesund, lowcarb und du brauchst nur 4 Zutaten. Die schmeckt so gut, du wirst sie lieben!
[Proteinbombe]
Gesunde Gemüsequiche aus Haferflocken mit Blattspinat und Lachs
Ich finde meine Fitness-Quiche-Rezepte einfach genial. Und so habe ich sie diesmal mit frischem Blattspinat und Lachs belegt. Die gesunde Gemüsequiche mit Haferflocken und Skyr ist nämlich ganz einfach zu machen. Ich zeige dir Step-by-Step wie das geht…
[Proteinbombe]
Fitness Tomaten-Zucchiniquiche mit Haferflockenboden und Skyr
Vor Kurzem hatte ich dir die Mittelmeerquiche von Sophia Thiel aus der Zeitschrift SHAPE gezeigt und eine von mir erfundene Fitness Spargelquiche. Heute gibt es ein ähnliches Rezept, nur mit anderem Belag. Eine Fitness Quiche ist nämlich ganz einfach zu machen. Und weil sie so lecker ist und lange satt macht zeige ich dir heute eine Tomaten-Zucchiniquiche mit Haferflockenboden und Skyr…
[Fitness Rezept]
Kokosmus selber machen – ohne weitere Zutaten – lowcarb
Mal wieder poliere ich einen Artikel aus dem Jahr 2014 aus. Ach Gott, was sind meine Bilder aus diesen Vorjahren so fürchterlich. Heute zeige ich euch, wie man aus nur einer Zutat Kokosmus selber macht. Kokosmus selber machen ist wirklich einfach. Also ran an die Küchenmaschine…
[Fitness Rezept]
Gesundes Eis in 1 Min! Pina Colada Nicecream mit Ananas und Kokosmus
Unser Kind liebt Bananen und Joghurt. In der Eisdiele darf er sich meistens zwei Bällchen aussuchen und wählt häufig ein Bällchen Bananeneis und ein Bällchen Joghurteis. Heute zeige ich, wie ich ganz schnell gesundes Eis in nur 1 Minute zubereite. Für die Kids kannst du das Kokosmus einfach weglassen. Für alle, die Kokos lieben, gibt es heute die Pina Colada Nicecream mit Ananas und Kokosmus…
[Fitness Rezept]
Proteinbombe! Fitness Spargelquiche mit Haferflockenboden und Skyr
Vor Kurzem hatte ich dir die Mittelmeerquiche von Sophia Thiel aus der Zeitschrift SHAPE gezeigt, die ich nach gebacken hatte. Ich war von dem Haferflockenboden so begeistert, dass ich ihn kurzerhand nochmal gebacken habe. Diesmal gibt es ihn mit Spargel und Rucola. Perfekt als leichtes Frühlingsrezept und perfekt als Ergänzung für deine Diät. Schau sie dir an, meine Fitness Spargelquiche mit Haferflockenboden und Skyr…