Schogetten Skyr Dessert „gesund naschen“ mit Skyr

Auch meine Kinder betteln jeden Tag nach was Süßem. Am liebsten Schokolade pur und da reicht es nie. Deshalb kam ich auf die Idee, süßes mit etwas anderem zu verbinden. Sodass sie länger davon satt werden. Heute gibt es ein Schogetten Skyr Dessert, ganz nach dem Motto „gesund naschen“! Ein Dessert muss nicht immer deftig sein!

Schogetten Skyr Dessert mit nur 3 Zutaten

Zutaten für 2 Portionen:

• 10 Stück Schogetten Skyr
• 300ml Skyr
• 50ml Sahne

Zubereitung:

1. Sahne aufschlagen oder du verwendest wie ich diesen Sahnespender.
2. Skyr mit der 2 EL Sahne vermischen. Dadurch wird er schön cremig. Kannst du auch weglassen oder Milch verwenden.
3. Nun 2 Schogetten zur Seite legen für die Deko.
4. Zuerst 4 Schogetten mit einem Messer zerkleinern und in 2 Weckgläser füllen.
5. Pro Glas 2-3 Teelöffel Skyr schichten.
6. Wieder 4 Schogetten mit einem Messer zerkleinern und schichten.
7. Wieder Skyr  drüber geben.
8. Nun mit der Sahne besprühen. (Kannst du auch weglassen).
9. Mit je einem Stück Schokolade dekorieren.

Tipp: Dieses  Dessert kannst du prima am Vortag zubereiten!

So macht ein Dessert satt. Außerdem passt es auch in das Weight Watchers Programm. Auf die Sahne kannst du ggfs. verzichten. So sparst du ein paar WW  Smart Punkte.

Hier kommt die Schritt für Schritt Foto-Anleitung:

Damit du das Dessert ganz einfach nachmachen kannst, zeige ich dir hier alles Schritt für Schritt in Bildern.

Raus aus dem Abnehmwahn! So lernst du umzudenken!

Aus meiner Erfahrung heraus macht es Sinn, sich langfristige Ziele zu setzten. Welche Diät du machst, spielt keine Rolle. Ob Lowcarb, Keto, Weight Watchers, Brigitte Diät und und und.

Es ist egal, denn es zählt immer nur ein moderates Kaloriendefizit um abzunehmen. Und das erreichst du, in dem du deinen Kalorien-Grundumsatz berechnest. Wenn du kaum Bewegung hast, dann esse etwas weniger an Kalorien, als dein Grundumsatz beträgt. Dann wirst du definitiv abnehmen!

Abnehmen = Esse täglich etwas weniger (200-300 Kalorien weniger reichen) als dein Grundumsatz beträgt!

Ich kann dir sagen, jedes Kilo, welches stört, sollte weg! So schaffst du Lebensqualität für dich persönlich!

Ich finde, man sollte sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten, denn das Gefühl sich in seinem Körper wohl zu fühlen, strahlt man dann auch aus.

Das Weight Watchers Programm ist effizient, die Rezepte sind lecker und auch wenn du „nur“ dein Gewicht halten willst, lohnt es sich. Hier kannst du dich für dein Wohlfühl-Programm anmelden und von den Jubiläumsaktionen profitieren. Du bekommst viele Tipps und tolle Rezeptideen, die du in deinen Alltag einbauen kannst.

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